100

Eat CTất tần tật về Eat Clean ♡ Hana Giang Anh | Nutrition #3


ĐĂNG KÝ ĐỂ NHẬN VIDEO MỚI ĐĂNG KÝ ĐỂ NHẬN VIDEO MỚI ĐĂNG KÝ ĐỂ NHẬN VIDEO MỚI ĐĂNG KÝ ĐỂ NHẬN VIDEO MỚI ĐĂNG KÝ ĐỂ NHẬN VIDEO MỚI ĐĂNG KÝ ĐỂ NHẬN VIDEO MỚI ĐĂNG KÝ ĐỂ NHẬN VIDEO MỚI ĐĂNG KÝ ĐỂ NHẬN VIDEO MỚI

William Babineau

100 Comments

  1. Chị ơi với những đứa con đang đi học như bọn em thì với những khung giờ như 9h sáng không thể ăn được thì phải làm sao ạ

  2. Cho e hỏi.Đi tập về có được ăn rau thoải mái kg chị.Với lại có phải hạn chế ăn loại quả nào kg???Có nên ăn canh kg hay chỉ nên ăn rau củ luộc thôi ạ?

  3. Cho e ý kiến xíu. Nhạc trong video to quá, e nghe tiếng chị không đc rõ lắm.
    Cảm ơn chị rất nhiều, video rất bổ ích.❤️

  4. Chị ơi em giảm cân đc rồi cái ăn V nó len lại h sao chị

  5. Khoai lang mật có sao k ạ? N có nằm trong nhóm tinh bột xấu k ạ?

  6. Sáng em thường ăn bún phở mì bình thường. Các bữa còn lại em ăn 1 ít cơm. Rau củ quả và trái cây có đc không ạ

  7. C hana ơi. E làm văn phòng nhà nước thì ăn bữa phụ tn đây c.huhu

  8. 2018 mới được chị phổ cập những kiến thức hữu ích này. Cám ơn chị rất nhiều 🖤🖤🖤

  9. cảm ơn chị hana nhé chị đúng là huấn luyện viên giỏi

  10. Chị này để tóc dài xinh hơn nhiều so với tóc ngắn . Thích c tóc dài

  11. Chị hana ơi .. ngô luộc có phải là carb tốt không ạ?

  12. chị ơi thỉnh thoảng e ăn bánh mì trắng có béo k ạ

  13. Xin mẹ chuyển sang ăn gạo lừa nhưng k cho. Nhịn ăn thì bị chửi. Haizzz

  14. Chị ơi, em đã giảm được cân rồi và em muốn duy trì thì ăn uống tập luyện làm sao ạ ?

  15. Một ngày chị nạp vào cơ thể bao nhiêu calories ạ?

  16. Khi ăn eat clean ý mình có nên dùng thêm trà hoặc thuốc giảm cân không ạ?

  17. chi oi minh an thit heo chien duoc ko a va mik an phan khac cua con heo duoc ko chi

  18. Chị ơi nếu ko có mấy hạt đó thì thay bằng đậu phộng dc hk ah

  19. C ơi em ăn yến mạch đc 1 tuần nay rồi mà sợ áp dụng eat clean có bị tăng vèo vèo lên lại k ạ?

  20. Chị ơi, uống cà phê hoà tan 1 ly 1 ngày thì có bị tăng cân không ạ? Mong c trả lời 💕

  21. chị ơi, cháo đc nấu từ gạo thông thường thì thì đc sếp là loại carb tốt hay không tốt v ạ.
    tại e đang giảm cân eat chế độ eat clean.

  22. Sáng ăn ngũ cốc là ăn rồi tập td hay td trc r ăn ạ?

  23. Yêu cái bà này thế. Cứ vui vẻ và tràn năng lượng ấy ^^

  24. chị ơi ăn bánh mì đen thường xuyên có được kh ạ
    tại e thích nó lắm luôn í 😍

  25. Cho em hỏi nếu ko có đủ điều kiện cắt bỏ tinh bột chuyển hóa nhanh thì mình nên làm gì để hạn chế tối đa việc bị tích mỡ trong cơ thể ạ?

  26. Mỗi ngày e nghe chị nói có nhiều động lực quá
    Yêu chị ❤️

  27. clip hay nhưng có nhạc khó nghe quá c iu…e rât thích mấy clip quay cuộc sống bình dị hằng ngày của c

  28. Tối em tập nhẹ nhàng xong uống một hộp sữa đc k ạ? Sữa đậu nành có cao lên được không ạ? Với cả bh thì uống sữa gì cho cao với không béo hả chị

  29. Em đi làm công ty, cứ 2h thì được nghỉ 10 phút, em ra vào khỏi xưởng mất 4 phút, còn 6 phút thì ăn gì là tốt nhất hả chị?

  30. C ơi, em có 1 loại bánh mì đen nhưng vẫn có pha bột mì trắng, nhưng tỉ lệ bột mì đen nguyên cám vẫn hơn bột mì bth rất nhiều. Liệu 1 tuần em ăn tầm 2,3 lát có ok không chị?

  31. Uống sữa ko đường đc ko chị
    Vs dầu ăn mà thì đậu nành đc ko ạ

  32. Chị ơi, em đg là du học sinh Đài Loan. Ktx e ở thì k đc nấu nướng như ở nhà, chỉ có 1cái nồi điện có thể nấu cơm vs luộc đồ thôi. Với lại e k thể ăn nhiều bữa vì đi học đi làm. Như v em có thể Eat Clean đc hk chị ha 😓
    Bây giờ e thường xuyên tập bài của chị vào mỗi buổi tối thôi.

  33. Cảm ơn Hana đã chia sẽ, mình có đề nghị nhỏ là nhạc nền lớn hơn giọng nói của Hana, nên phải cố gắng lắng nghe lắm lắm mới nghe rõ hết 🙂

  34. Chị ơi chị có thể làm thêm nhiều à không thiệt nhiều video về eatclean không ạ . Em cực thích mấy video về eatclean của chị ấy ạ

  35. Chị Hana ơi Có cách nào để kiểm soát cân nặng được không ạ. Tại vì em cứ lên cân rồi lại xuống nên không biết làm cách nào

  36. Chị ơi!!! Tiêu chuẩn kalo của một hsinh 14 tủi là bnhiu ạ??? Mong chị trả lời ạ!!

  37. C bảo em ăn eat clean. Mới chạy qua xem clip này chứ đó h k biết nó là gì hjhj

  38. Chị Na ơi, 2 bữa ăn chính của em có hay uống canh,vậy canh có phải eatclean ko ạ?

  39. Chị ơi dạo gần đây trên cổ với hai bên má của em nó nổi lên mấy cái lấm chấm đỏ ạ em hỏi người thân thì bảo là do nội tiết thay đổi nên nổi lên trên người bây giờ em rất rối luôn ạ em rất muốn ăn eat clean theo lời cj nhưng mà mẹ em ko chịu đi mua còn mắng em đồ thế nữa em muốn ăn cơm gạo lít đồ thế nhưng ko được cj ạ em muốn hỏi cj có cách ăn và tập nào hợp lý để chỉ cho em được ko ạ ( em học lớp 7 cao 1m55 nặng 43kg non )

  40. Chị ơi, người ăn eat clean thì một ngày cần hấp thụ bao nhiêu calo ạ?? Với lại ng eat clean nên ăn lượng đường ở mức độ nào ạ?

  41. Cho em hỏi phải làm như thế nào để khi tập xog đùi và vai k bị nhức ạ hay là ai tập cũng bị ạ

  42. Một ngày em chỉ ăn 3 bữa vào lúc 9-12-20 thì có được không chị ?

  43. E cảm ơn chị Hana! Nhờ video này của chị mà e hiểu nhiều hơn về eat clean. Nhưng chị ơi nếu mình ăn eat clean thì mình vẫn ăn cơm trắng được ko chị tại vì e thấy cơm trắng thuộc loại tinh bột không tốt mà gia đình em thì không cho ko ăn cơm chị ạ. Vậy thì mình có thể ăn kèm với chế độ tập luyện được ko ạ?

  44. Trong phần eat clean này không thấy em nhắc đến fat. Em có thể làm video nói rõ về fat bão hoà, không bão hoà, etc. Cảm ơn em rất nhiều. Keep up your good job 😘

  45. Chị ơi ăn chế độ này có khi nào em nảy nở thêm không ạ . Vì em đang giảm cân ạ

  46. chị ơi em bỏ ăn cơm từ rất lâu rồi chị ạ mà em có đang sử dụng thuốc giảm cân bây giờ em muốn theo cái chế độ ăn này em phải làm thế nào ạ 😭

  47. 1 hlv viên tuyệt vời. Mở một lớp dạy online free.khoa học. Hữu ích. Có tâm. Thích bà này dã man

  48. Khi ăn eatclean mình chỉ dùng gia vị là muối và tiêu thôi đúng k chị?

  49. Chị Hana ơi, em đang muốn giữ cân thì làm thế nào để mình biết được rằng mình nên ăn bao nhiêu cho đủ calo ạ

  50. Chị Hana cho em.xin tên của loại multivitamin dùng tốt k chị em cám.ơn ạkkk

  51. Chị ơi e không biết sao bụng em to quá e không dám ăn nhiu mà bụng vẫn to chị giúp e với ạ

  52. Hana ơi, mình cũng ăn eat clean mỗi bữa, nhưng 1 ngày mình chỉ ăn được 3-4 bữa, liệu có hiệu quả ko ? cảm ơn bạn

  53. Ăn bánh bao có thịt hoặc chay vào buổi sáng đc k chị

  54. Mong c chia sẻ thêm về liều lượng mỗi nhóm chất đưa vào cơ thể ạ <3

  55. cái link mua thảm tập không vào được chị Na ơi ^^

  56. cho mình hỏi yến mạch là tinh bột tốt hay xấu

  57. I need English subs ;_; I want to learn Vietnamese so I’m looking for videos to watch (I want to get familiar with the sound). Can anyone help me with it? 😅

  58. C cho e hỏi là eat clean thì những bửa phụ mình nên ăn gì ạ

  59. Chị ơi ăn hướng dương nhiều có tăng cân không ạ

  60. Chị ơi cho em hỏi 1 ngày mình chia nhỏ bữa ăn vậy mình nên ăn cùng 1 món cho 1 ngày hay mỗi bữa mỗi món khác nhau ạ

  61. Chào chị Hana, em muốn hỏi là khi luộc khoai lang chung với cắm cơm mà không dùng vỉ hấp của nồi cơm điện thì liệu nó có ảnh hưởng tới khoai, làm tăng lượng đường trong khoai và gây béo không ạ. Em cảm ơn.

  62. Chị ơi trong thời gian EC thì khi ướp hoặc làm sốt thì mình vẫn bỏ đường và các gia vị nêm khác đúng không ạ?

  63. Chị Hana ơi, có thể đổi bữa sáng phụ trước bữa sáng không ạ ? 7h em ăn một quả táo hoặc chuối rồi đến phòng tập, sau đấy khoảng 9h em ăn bữa sáng. Có hợp lí không ạ ?
    Mong nhận được phản hồi của chị. Em cảm ơn rất nhiều ạ

  64. Mọi người cho em hỏi. Ăn bơ lạc ( đậu phộng) có làm tăng cân không ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *